Продольный шпагат видео уроки
Садимся на шпагат
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ
Урок растяжки на продольный шпагат от Катерины Буйда.
Длительность: 28:58 минут.
Источник: Катерина Буйда
Комплекс упражнений для растяжки на продольный шпагат с разминкой и разогревом мышц.
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ
Урок растяжки на поперечный шпагат от Катерины Буйда.
Длительность: 21:38 минут.
Источник: Катерина Буйда
Комплекс упражнений для растяжки на поперечный шпагат с разминкой и разогревом мышц.
РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА
Урок растяжки от Катерины Буйда.
Длительность: 12:48 минут.
Источник: Катерина Буйда
Комплекс для растяжки на продольный и поперечный шпагат. Упражнения развивают выворотность тазобедренного сустава, укрепляют мышцы и делают их более эластичными. Данная трениорвка сочетает в себе упражнения из классической хореографии и йоги.
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | 2
Урок растяжки на поперечный шпагат от Катерины Буйда.
Длительность: 13:15 минут.
Источник: Катерина Буйда
Комплекс упражнений для растяжки на поперечный шпагат.
ШПАГАТ ОТ WORKOUT
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
Для просмотра онлайн кликните на видео ⤵
NEW|Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях |Anna Kri Подробнее
Как сесть на продольный шпагат в минус. Как быстро сесть на шпагат. Отрицательный шпагат Подробнее
Продольный шпагат быстро и без боли . Лучшие упражнения для шпагата. Растяжка ног Подробнее
КАК СЕСТЬ НА ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ БЕЗБОЛЕЗНЕННО? Как сесть на шпагат. Правый и левый шпагат. Подробнее
Как быстро сесть на шпагат / Видео урок / Продольный шпагат / Домашних условиях Подробнее
Шпагат за пять минут в день! Подробнее
КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Видео урок. Продольный шпагат. Подробнее
20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях Подробнее
Как сесть на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ. Видео урок. 7 упражнений для растяжки.:) Подробнее
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ за 1 ЧАС | Растяжка в домашних условиях Подробнее
Поперечный шпагат за 5 минут в день! Подробнее
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок / гимнастика на карантине Подробнее
Видео-урок «Как сесть на продольный шпагат!» Подробнее
Поперечный шпагат. Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях за 10 мину в день. Упражнения Подробнее
Как быстро сесть на шпагат?! Лучшее- пошаговое видео обучение. День 1. Подробнее
Продольный шпагат | Комплекс упражнений Катерины Буйда Подробнее
КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Видео урок. Продольный шпагат. Подробнее
КАК БЫСТРО СЕСТЬ НА продольный ШПАГАТ Гимнастика / БОЕВОЙ КОСТЯН / Gymnastics how to do the splits Подробнее
Села на шпагат за 5 МИНУТ! Как быстро сесть на шпагат? Растяжка Подробнее
