Sckontakt.ru

Уроки онлайн
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мастер класс танцы для начинающих

Как научиться танцевать

Танцы можно считать универсальным увлечением. Это хобби дает несколько преимуществ. Занятия совершенствуют очертания силуэта, обеспечивают оздоровительный эффект, придают грациозности движениям, дарят заряд энергии и хорошего настроения. Популярность этого вида фитнеса стремительно растет, в каждом городе, поселке есть школы, студии, обучающие азам хореографии. Но многим хотелось бы знать, как научиться танцевать дома. Посещение финтес-центров, школ может создавать определенные сложности. У одних нет на это времени, средств, другие испытывают чувство стеснения. В любом случае нужно понимать, что и домашнее самостоятельное обучение обеспечит положительные результаты, если подойти к нему грамотно, ответственно.

С чего стоит начать

Если вы решили приступить к обучению, начните с подготовки места для будущих занятий. Потребуется свободное пространство, на котором можно будет двигаться, не рискуя получить травму или испортить какой-либо предмет интерьера. Паласы или ковры с пола лучше убрать, в танцах есть элементы скольжения, которым такие покрытия будут мешать.

В танцевальных залах обязательным элементом является зеркало. Желательно, чтобы в комнате было полотно, позволяющее увидеть себя полностью. Если его нет, приготовьте гаджет, который будет снимать видеоролик занятий.

Приготовьте форму для тренировок. Она не должна быть слишком свободной, так как нужно будет следить за правильностью движений. Хорошим вариантом станут шорты или лосины, топ, майка. Эти изделия не сковывают движений, исключают перегрев во время активных тренировок. Еще нужны удобные туфли на невысоком каблуке. Обзаведитесь ковриком для йоги, он пригодится в разминке.

Важным моментом является выделение времени для занятий. Добиться результата можно только при условии регулярности тренировок. Потребуется сила воли, самодисциплина. Найдите в своем графике наиболее удобные часы, чтобы исключить ненужные проблемы. Рекомендуется приступать к занятиям через 1-1,5 часа после приема пищи. Если одним из условий является похудение, после тренировок в течение часа кушать не стоит.

Как выбрать стиль танца для себя

В хореографии много танцевальных направлений. Есть бальные, народные, латиноамериканские танцы, современный балет и др. Но если вы решили научиться танцевать дома, парные варианты не подходят, придется выбирать стиль, в котором партнер не требуется. Учитывайте свои предпочтения, степень физической подготовки, цели, которых хотите добиться.

Вот несколько вариантов для желающих научиться танцевать в домашних условиях:

  • восточные танцы устранят лишние килограммы, обеспечат фигуре гармонию, положительно воздействуют на работу половой системы, придают грации движениям;
  • латиноамериканские танцы идеально развивают, укрепляют мышцы и суставы, делают красивой осанку, способствуют похудению;
  • джаз модерн включает элементы стилей хип-хоп, брейк, степ, R`N`B, отлично сжигает калории, тренирует все группы мышц;
  • стрип-пластика объединяет восточные и латиноамериканские танцы, идеально подходит для людей с хорошей физической подготовкой.

Уроки танцев для начинающих во всех стилях можно найти в интернете, на дисках.

Как научиться красиво танцевать в домашних условиях

Желающим знать, как научиться танцевать дома, стоит усвоить несколько правил, позволяющих достичь результата быстрее, избежать разочарований, отказа от дальнейших тренировок.

Делайте зарядку, растяжку

Мышцам, связкам, суставам требуется подготовка. Если вы их качественно разогреете, выполнять движения, даже сложные, будет намного легче. К тому же разминка исключает риск получения травм в активных танцах с физической нагрузкой. Комплексы для такой зарядки можно найти на ресурсах в интернете.

Читать еще:  Мастер класс аквагрим для детей

Учите движения поэтапно

Хореография доступна для всех. Но не нужно пытаться сразу освоить все ее азы. Поэтапные уроки танцев для начинающих намного эффективнее. Каждое движение следует доводить до совершенства, прежде чем двигаться дальше. Вы доведете его выполнение до автоматизма. Впредь не придется задумываться, как двигаться правильно, тело само справится с этой задачей.

Начинайте с легких танцев

Даже если вам очень нравятся сложные танцы, включающие много элементов, приступать к их освоению на первых порах не стоит. Отсутствие существенных результатов в начальном периоде может стать причиной спада энтузиазма, потери уверенности в своих возможностях, прекращения занятий. Осваивайте вначале простые уроки танцев для начинающих. Когда вы их отлично изучите, у вас уже сформируется вера в собственные способности. Это поможет без особых проблем научиться танцевать в любом понравившемся стиле.

Исключите риск перегрузок. Физические нагрузки должны повышаться постепенно. Иначе возникнет переутомление, не позволяющее продолжать эффективные тренировки, сформируется нежелание продолжать обучение. Оптимальным графиком является 4-5 занятий в неделю по 40 минут, или 3-4 урока продолжительностью 60-70 минут.

Подбирайте вдохновляющую музыку и видео

Выбору музыки нужно уделять особое внимание. Она должна вызывать желание двигаться, заряжать энергией. Такой аккомпанемент окажет неоценимую помощь в обучении. Осваивать движения под вдохновляющую музыку будет намного легче. Она будет стимулировать интерес к танцам, желание продолжать занятия. На первых порах такой стимул необходим.

Оттачивайте танцевальные движения перед зеркалом

Зеркало является идеальным помощником. Освоить азы танцев без него достаточно сложно. Понять чувствами, ощущениями, правильно вы делаете движение или допускаете ошибки, вы не сможете. Неверные выполнения па постепенно закрепятся, переучиваться будет сложнее. Беспристрастный свидетель зеркало покажет все неточности, позволит сразу их исправить. Если установить большое полотно не получается, записывайте на видео свои тренировки. Потом просматривайте, оценивайте правильность выполнения движений.

Видео уроки современных танцев для начинающих


Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Учимся танцевать дома!

Видео-уроки танцев для начинающих: танцы для взрослых и детей

Коллекция видео упражнений с уроками различных танцев.

На первом уроке вы разучите движения хип-хоп танцев: tone wop Bk bounce (Brooklyn dance) kriss kross.

Наше тело потрясающий подарок, которым мы не всегда умеем управлять.

Занятия восточными танцами помогают почувствовать себя более женственной, как будто глубже ощутить свое тело и полюбить.

Если хотите научиться танцевать твёрк, эти уроки как раз для вас!

Все еще ломаете голову над темой, как танцевать девушке на дискотеке, чтобы привлечь всеобщее внимание.

Сальса – один из самых откровенных и ярких современных парных танцев.

Тектоник – одно из самых молодых направлений электро денса.

Изысканные беседы, шикарные платья, галантные кавалеры и прекрасные дамы… Кто из девочек не мечтал втайне побывать однажды на настоящем венском балу и станцевать свой первый в жизни венский вальс?

Читать еще:  Мыло ручной работы мастер класс для начинающих

Сегодняшние видео-уроки немного необычны, поскольку рассчитаны исключительно на парней.

Брейк данс на волне популярности сегодня как и пятнадцать лет назад.

Если вас заинтересовали предыдущие видео с уроками латины, предлагаю вам просмотреть эти два видео, посвященные единичным движениям в спортивной латине.

Динамичный XXI век внес свои корректировки во многие сферы искусства, не обойдя стороной и хореографию.

Латиноамериканские танцы продолжают завоевывать сердца любителей активного образа жизни по всему миру.

Сальса – танец свободы, страсти и воплощения желаний.

Школа ирландского танца «Иридан» представляет два обучающих фильма: «Традиционные ирландские танцы» в мягкой и жёсткой обуви.

В этой статье вы найдёте 10 уроков хип-хопа от Саши Алехина для начинающих.

В этой статье вы найдёте четыре видеоурока Вины и Нины Бидаши, обучающих танцу живота.

Предлагаем вашему вниманию видео студии Берг Саунд “Танец живота.

Видеокурс, обучающий танцу живота ведёт известная исполнительница и преподаватель из Нью — Йорка Отэм Ворд.

Вместе с этим видео вы сможете обучиться танцевать танец живота для вечеринки.

Уроки

Наш раздел посвящен теме — видео уроки танцев для начинающих. Здесь вы найдете уроки танцев онлайн на любой вкус: бальные танцы, вог, восточные танцы, гоу-гоу, джаз-фанк, дэнсхолл, классика, пол дэнс, стриппластика, тверк, хип-хоп, социальные танцы, детские танцы, фитнес и другие.

Смотреть уроки танцев просто: выбираете подраздел со стилем, далее – понравившуюся подборку или преподавателя, и проигрыватель готов воспроизводить бесплатно видео уроки танцев.

Если вы ищете бесплатные уроки танцев, тогда вам к нам. Мы собрали лучшие уроки и танцевальные видео популярных преподавателей со всего мира.

Обучающее танцевальное видео: Mina Myoung, Beyonce — 7/11

Многие неоднократно видели хореографию невероятно талантливой Mina Myoung. Она преподает в ЛА, США. Часто миксует разные стили, благодаря чему ее хореография всегда уникальная и …

Видео уроки тверка для начинающих

Если вы не умеете танцевать тверк, но очень хотите, эти видео уроки twerk для начинающих — именно для вас!

Обучение восточным танцам. Arabic Belly Dance For Beginners. Ч.2

Эти видео известны практически всеем танцорам belly dance. В этой части видео обучения восточным танцам вы сможете проработать пластику рук и освоить базовые движения.

Booty dance. Видео уроки онлайн от Жени Волковой

Обучение бути денс кажется не сложным, на первый взгляд, однако, даже для того, чтобы освоить базовые движения нужно время и определенная сноровка.

Kelsey Mobley: Cardio Twerk Booty Workout online

Это видео — отличный способ весело подкачать мышцы и выучить несколько веселых и зажигательных движений тверка. Уже после разогрева вы чувствуете себя замечательно, а …

Обучение восточным танцам. Arabic Belly Dance For Beginners. Ч.1

В свое время эти серии видео, которые выпускались на dvd, были просто бестселлером! Ведь именно благодаря ним вместе с Виной и Ниной Бидаши можно …

Видео урок Hip-Hop dance

Предлагаем вам выучить небольшой танец в стиле hip-hop на трек Fifth Harmony — Worth it от хореографа Matt Steffanina.

Читать еще:  Мастер класс живопись для начинающих

Видео уроки Dancehall для начинающих. Ч.3

Эти видеоуроки отличаются от привычных тем, что их преподают из танцевальной студии прямо из Л.А. и не просто классику дэнсхолла, а заводной и веселый …

Видео уроки Dancehall для начинающих. Ч.2

В этих уроках зажигательная парочка продолжит знакомить с базовыми движениями дэнсхолла.

Видео уроки Dancehall для начинающих. Ч.1

Предлагаем вам небольшие видео уроки базовых движений и фишечек дэнсхолла.

МАСТЕР-КЛАССЫ MODERN DANCE CONTEMPORARY

ВИДЕО-УРОКИ ПО СОВРЕМЕННОМУ ТАНЦУ

Главная страница » МАСТЕР-КЛАССЫ ПО СОВРЕМЕННОМУ ТАНЦУ

МАСТЕР-КЛАССЫ ПО СОВРЕМЕННОМУ ТАНЦУ

ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ МОДЕРН И CONTEMPORARY

Добрый день коллеги! Представляю Вашему вниманию профессиональные мастер-классы по модерну и contemporary. Вот уже более 20 лет я изучаю, исследую и преподаю современный танец, начиная от базовых до самых актуальных техник продвинутого уровня. Благодаря этому, я разработала свои авторские техники и методики преподавания по модерну, contemporary, импровизации и искусству балетмейстера. Я регулярно провожу мастер-классы по современному танцу, в основном, для студентов и преподавателей кафедры Балетмейстерского творчества в Академиях Культуры и Искусства. Также, я обучаю техникам модерн учащихся Хореографических Колледжей, преподавателей хореографических коллективов. Часто преподаю contemporary в рамках конкурсов и фестивалей по Современному танцу. В последнее время, даю много интенсивных contemp-погружений и обучаю современной хореографии артистов профессиональных балетных театров, так как их репертуары все более наполняются модерн-балетами.

В результате длительного, глубокого, научного погружения в недра современного танца, мне удалось сделать «полное расщепление» теоретических основ с последующим СТРУКТУРИРОВАНИЕМ и СОЗДАНИЕМ ЦЕЛОСТНОЙ СИСТЕМЫ – «Современный танец на клеточном уровне»! И теперь, я с большим уважением к нашему общему любимому делу, предлагаю действительно уникальные авторские, реально-действенные техники и методики по современному танцу. На этой странице изложено краткое описание моих мастер-классов по современному танцу, а далее по ссылкам Вы сможете перейти в раздел каждого конкретного учебного курса и подробно с ним ознакомиться.

1–2–3–4–5–6 КУРСОВ НА ВАШ ВЫБОР

МАСТЕР-КЛАССЫ ПО СОВРЕМЕННОМУ ТАНЦУ

Здесь представлены 6 углубленных, интенсивных учебных курсов по теории и методике современного танца, разработанные мной в течение многих лет непрерывных исследований и регулярного преподавания, которые содержат весь необходимый комплексный объем знаний в направлении «Искусство и Культура Современного Танца».

  1. Базовая техника «Основы модерна»
  2. Техника contemporary (средний/продвинутый уровень) «Оппозиционный поток»
  3. Техника импровизации «Точка навигации»
  4. Специфический теоретико-практический курс «Взаимно-интеграция техники и импровизации»
  5. Курс по теории и методике преподавания современного танца «Энтропия осознанного движения»
  6. Курс по искусству балетмейстера «Четыре уникальных способа хореографического мышления»

Вы можете выбрать один или несколько учебных курсов по современному танцу для Ваших студентов, танцоров, руководителей хореографических коллективов. Также, возможны различные комбинации формирования комплексного мастер-класса из шести предложенных курсов. Все варианты проведения мастер-классов обсуждаются индивидуально, в зависимости от информационных потребностей Ваших участников мастер-классов. Чтобы подробнее изучить содержание каждого курса по современному танцу, просто выберите интересующий Вас курс из представленных, и пройдите по ссылке на страницу его описания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector